心理健康状态测验简介

心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有良好的个性特征；认知，情绪反应，意志行为均处于积极状态，并能保持适当的调控能力。在生活中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

背景：在快节奏的社会里，心理健康话题成为人们关注的焦点。

·有时晚上辗转难眠。

·睡不安稳，或入睡后惊醒、多梦。

·经常有不明原因的头痛。

·经常感觉到莫名的情绪压抑，总觉得心里不舒服。

·在面对压力与冲突时，内心挣扎着各种声音，让人不知所措。

·面对目标与理想蓝图，有深厚的无助感与脆弱感。

·生活在压力、焦虑和紧张之中等等。

心理健康测验目的：面对现实生活中出现的困难和压力，不同的人会产生不同的应对方式，进而影响心理功能，因此我们应该对自身的心理健康状态进行科学的诊断。其中包括焦虑自评量表、抑郁自评量表和社交焦虑量表等。

注意：在填写问卷时，测试者应该根据自己的实际情况来作答，在采用等级评定的问卷中，应该根据实际的感受程度回答，这样才能够对心理健康状态进行准确的评估；选择无对错之分；请不要有遗漏，务必回答所有题目。